de praktijk van Jort
U heeft gezocht en mij gevonden. Maar misschien bij toeval op hier terecht gekomen. Maakt niet uit, wees welkom. De klacht waarmee u komt is vaak het topje van de ijsberg. Het legt bloot dat een essentiele behoefte niet is vervuld. We kunnen hier uren over praten, maar ik stel voor om aan de slag te gaan. Aan de slag vanuit de principes van de adem- en ontspanningstherapie methode Van Dixhoorn, mindfulness of de cranio sacraal therapie. De behandelingen staan op mijn site beschreven. Het kan ook zijn dat de vraag beantwoord kan worden door een vorm van coaching. Laten we het uitgangspunt hanteren dat we het niet weten, maar willen onderzoeken.
Mijn naam is Jort en van oorsprong een aan de HBO-V opgeleide verpleegkundige die zich de afgelopen vijftien jaar gespecialiseerd heeft in niet functionele spanningspatronen en de behandeling daarvan.
verschillende filosofieën om vanuit te werken
-
Adem- en ontspanningstherapie
Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) volgens van Dixhoorn is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning.Hiermee zijn spanningsklachten te verminderen en helpen bij stress of een burn-out.
-
Mindfulness
Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Uit deze woorden spreekt openheid. Aandachtigheid richt zich vooral op opmerken. Dit is iets anders dan ‘aandacht’ en ‘concentratie’, waarbij je je richt op één onderwerp. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Je leert bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en angst leiden. Je kunt beter je grenzen bewaken. Mindfulness is dus een manier om met aandacht te leven. Het helpt je bewust om te gaan met spanning, stress, pijn. Je ontdekt dat je emoties, spanning, pijn makkelijker kan loslaten.
-
Cranio- sacraaltherapie
Craniosacraaltherapie maakt gebruik van zeer lichte, niet-invasieve aanrakingen. Ik plaats mijn handen op verschillende delen van het lichaam, meestal het hoofd, de wervelkolom, en het bekken, om eventuele blokkades of spanningen te identificeren en vrij te maken
Door het verminderen van spanning en het stimuleren van het zelfhelende vermogen van het lichaam, streeft craniosacraaltherapie naar het verbeteren van verschillende gezondheidsaspecten, waaronder pijn, stress, en emotionele spanning.